Γυμναστήριο γυμναστικής και γυ

Η πρώτη για τις γυναίκες, η εφαρμογή έχει δημιουργηθεί ειδικά για τις γυναίκες, η μόνη εφαρμογή που χρειάζεστε για τις προπονήσεις σας και τη φυσική εξέλιξη, προπορεύεστε όπου κι αν βρίσκεστε στο γυμναστήριο, στο δρόμο ή στο σπίτι.

Το Gym Fitness & Workout Women είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής που θα σας προσφέρει μια σειρά από εργαλεία και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε όλους τους στόχους σας.

Απώλεια βάρους

Κέρδος μυϊκής μάζας

Γυμναστήριο γυμναστικής Οι γυναίκες έχουν μια μεγάλη ποικιλία τμημάτων

● Οδηγός άσκησης

Περισσότερες από 300 ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε πολύ ποικίλες ρουτίνες στο γυμναστήριο, στο σπίτι ή στο δρόμο. Κάθε άσκηση έχει τις αντίστοιχες επεξηγήσεις, επεξηγηματικές εικόνες και επεξηγηματικό βίντεο, ώστε να μπορείτε να εκτελέσετε σωστά κάθε άσκηση. Αυτές οι περιοχές μπορεί να περιλαμβάνουν τόνωση μυών, ορισμό των κοιλιακών, απώλεια βάρους ή καύση λίπους.

● Workouts

Διαφορετικές ρουτίνες που θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε την εβδομαδιαία εργασία σας, θα βρείτε ρουτίνες 3, 4, 5 ή 6 ημέρες την εβδομάδα, λαμβάνοντας υπόψη εάν είστε αρχάριος, ενδιάμεσος ή προχωρημένος, συμπεριλαμβανομένων ρουτίνες 3, 4 και 5 ημερών ειδικά σχεδιασμένες για γυναίκες .

Συμπεριλαμβανομένων των εβδομαδιαίων ρουτίνας απώλειας σωματικού λίπους με την αντίστοιχη διατροφή τους για κάθε ημέρα. Κέρδος μυϊκής μάζας

● Γυμναστήριο γυναικών

● Προκλήσεις

Προσπαθήστε να επιτύχετε καθεμία από τις προτεινόμενες προκλήσεις με ασκήσεις όπως:

• Squats • Crunch • ποδιών • V SitUps • Ένταση σκοινί κλίσης

● Διατροφή

Δίαιτες 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 και 4000 θερμίδες

Διαφορετικοί τύποι τροφίμων με τις αντίστοιχες θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, με βάση τα 100 γραμμάρια, ώστε να μπορείτε να επεξεργαστείτε τη διατροφή σας.

Κητογόνο διατροφή.

Μπορείτε να βρείτε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με τα αθλητικά συμπληρώματα όπως:

• Πρωτεΐνες

• Κρεατίνη

• L-καρνιτίνη

• CLA

• Bcaa

• Φυσικά αναβολικά

• Θερμογενετική

● ΠΡΟΦΙΛ Γυμναστήριο γυμναστικής και γυμναστικής

• Η καταγραφή της προόδου και της προπόνησής σας

Με αυτό το τμήμα μπορείτε να παρακολουθήσετε όλες τις προόδους σας μέσω δεδομένων όπως: Δείκτης μάζας σώματος, ποσοστό σωματικού λίπους, περιφέρεια θώρακα, περιφέρεια μέσης, περιφέρεια της πλάτης και πολλά άλλα δεδομένα που μπορείτε να κρατήσετε για να ελέγξετε όλη την πρόοδό σας.

• Χρονοδιακόπτης

Γυμναστήριο γυμναστικής Οι γυναίκες έχουν ένα χρονοδιακόπτη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μετρήσετε το χρόνο άσκησης ή το χρόνο άσκησης.

• Διαστήματα

Fitness Gym & Workout Οι γυναίκες έχουν ένα χρονόμετρο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εκτελέσετε διαστήματα σε οποιαδήποτε από τις ασκήσεις σας.

Εκπαίδευση 7 λεπτών για τις γυναίκες

Γυμναστήριο γυμναστικής και γυμναστικής Οι γυναίκες είναι

Γυμναστική πρώτη εφαρμογή

Προπονήσεις στο σπίτι, γυμναστήριο γυμναστικής, workouts στο δρόμο.

Γυμναστήριο Γυμναστικής & Άσκηση Γυναικών Pro

Λάβετε την PRO έκδοση χωρίς διαφημίσεις και με πολύ μεγαλύτερο περιεχόμενο.